Bahaya Merokok dan Pencegahannya

Sering kita membaca dalam tulisan iklan rokok, bahwa merokok dapat merugikan kesehatan jantung, gangguan kehamilan dan janin. Tidak hanya itu bahaya merokok lainnya dapat memicu gangguan kesehatan lainnya seperti kolesterol, maag, bahkan juga diabetes melitus dan berakibat fatal pada sistem reproduksi kita.

Yang paling umum terjadi adalah, merokok secara perlahan sama halnya membakar uang sendiri sedikit demi sedikit, uang yang i semestinya dibutuhkan
untuk kebutuhan rumah tangga malah habis membeli rokok. Tahukah kamu, apalagi bahaya merokok? Bahaya lain dari merokok adalah rasa ketergantungan.

Kadang orang berprinsip lebih baik tidak makan minum asal bisa merokok, dan inilah bentuk orang yang sudah mengalami ketergantungan, tentu menghilangkan ketergantungan adalah  hal yang sulit bagi seorang perokok berat. Jika bertanya apakah ada solusi menghilangkan kebiasaan merokok?

Admin menawarkan beberapa cara untuk menghilangkan kebiasaan merokok : 

1. Mulailah dari niat untuk berhenti merokok dan komitmenlah dengan niat itu dibarengi dengan usaha yang sungguh-sungguh;
2. Kurangi menerima pemberian rokok dari teman, jika tidak sanggu menerima pemberian, terimalah tetapi jangan langsung menghisapnya;
3. Jangan sediakan asbak rokok di rumah atau di tempat kita bekerja, meskipun kita melayani tamu yang punya kebiasaan merokok;
4. Jika muncul rasa keinginan merokok, cobalah cari alternatif lain untuk membuat kita lupa bahwa kita ingin merokok;
5. Bergaullah dengan orang tidak memiliki hobi merokok dan berilah pemahaman kepada orang yang hobi merokok tentang bahaya merokok.

Nah, inilah 5 tips cara menghilangkan kebiasaah merokok sehingga kita terbebas dari bahaya rokok dimasa depan. 


by : Admin